11 Manfaat Pare untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Kolesterol

1 week ago 2
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online
11 Manfaat Pare untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Kolesterol Berikut Manfaat Pare untuk Kesehatan(freepik)

PARE adalah sejenis tanaman merambat dari keluarga Cucurbitaceae yang dikenal dengan buahnya yang berwarna hijau dan memiliki permukaan yang berbenjol-benjol serta rasa yang pahit.

Nama ilmiahnya adalah Momordica charantia, dan di berbagai daerah juga dikenal dengan sebutan peria, paria, atau bitter melon dalam bahasa Inggris.

Berikut 11 Manfaat Pare untuk Kesehatan

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Pare mengandung senyawa seperti charantin, vicine, dan polipeptida-p yang berperan seperti insulin alami. Ini membantu penderita diabetes tipe 2 dalam mengontrol gula darah.

2. Meningkatkan Imunitas

Kandungan vitamin C, antioksidan, dan flavonoid pada pare mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan radikal bebas.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Pare kaya akan serat, sehingga membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan membersihkan racun dari saluran pencernaan.

4. Menurunkan Berat Badan

Karena rendah kalori dan tinggi serat, pare dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu dalam proses pembakaran lemak.

5. Mengurangi Kolesterol

Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak pare dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

6. Melawan Kanker

Pare memiliki sifat anti-karsinogenik dan antioksidan yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu, seperti kanker payudara, prostat, dan pankreas.

7. Menyehatkan Hati

Pare membantu detoksifikasi hati dan memperbaiki fungsinya, serta membantu mengurangi penumpukan lemak di hati.

8. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Dengan menurunkan kadar gula dan kolesterol, pare juga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi.

9. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin A, C, dan senyawa antiinflamasi pada pare membantu mengatasi jerawat, ruam kulit, dan mempercepat penyembuhan luka.

10. Membantu Mengobati Masalah Pernapasan

Pare telah digunakan secara tradisional untuk meredakan batuk, asma, bronkitis, dan gangguan pernapasan lainnya karena sifat antiinflamasi dan ekspektorannya.

11. Meningkatkan Kesehatan Mata

Pare mengandung beta-karoten dan vitamin A, yang penting untuk menjaga penglihatan dan mencegah gangguan seperti rabun senja.

Konsumsi pare berlebihan tidak dianjurkan, terutama untuk ibu hamil atau penderita masalah pencernaan tertentu. (Z-4)

Read Entire Article